Plan Nutricional + Coaching PNL

Sí. Hay que comenzar «poniendo orden», trabajar sobre las patologías y reeducar.   Así que, empezaremos con una planificación personalizada, con base científicas y holísticas cuyo objetivo es, sobre todo, poner a punto tu cuerpo y resetear tu metabolismo. 

Esta es la última vez que vamos a hablar de «dieta», ¿de  acuerdo?. A partir de ahora, la llamaremos «planificación dietética personalizada» la cual se elaborará en función tu edad cronológica, actividad física, patologías, estados fisológicos, horarios, incluso tus gustos …. Esta planificación será solo el comienzo para ir «poniendo orden» y generar nuevos hábitos. La generación de nuevos hábitos es clave dentro de mis programas. Finalizaremos con un «manual de nutrición intuitiva», para que tú puedas aplicar por ti mismo, por ti misma

Mientras dure el tratamiento, el plan dietético en sí mismo no cambia. Es decir, que si contratas un tratamiento de dos meses, durante esos dos meses tendrás el mismo plan. Esto es así porque tienes que acostumbrarte y, para crear un hábito necesitas tiempo. Aunque hay veces que, por lo que sea, puedo decidir, bajo mi criterio, cambiar parte o variar la planificación es algo que decidiré según avances en tu objetivo.  Si no te lo cambio,  no te preocupes, es bueno, y además que no te vas a cansar. En las planificaciones encontrarás variedad suficiente de platos, en un equilibrio (magnífico) entre variabilidad y facilidad. Además, tienes la opción del intercambiador de platos de la APP, por platos equivalentes en Kcal y macronutrientes.  Por otra parte, poco a poco, aprenderás, a sustituir esos platos por tu cuenta, ¡tomarás las riendas de tu nutrición y de tu vida!

Al ser una planificación totalmente personalizada, es única, elaborada especialmente para ti, teniendo en cuenta todo lo que me has contado en la entrevista inicial. Suelo tardar una media de 2-3 días laborables, es decir,  no se cuentan fines de semana o festivos.

Tras la entrevista inicial,  recibirás a tu correo electrónico un archivo pdf con lo siguiente: 

• Vista semanal de planificación (para imprimir).
• Todas las recetas, explicadas paso por paso, con cantidades y medidas caseras (ej. una cucharada pequeña de aceite de oliva virgen extra). Las recetas las tendrás en la APP gratuita a la que tendrás acceso con cualquiera de mis planes (después, te explico en qué consiste esta APP y cómo puedes descargarla).
• La lista de la compra de todos los ingredientes (también en la APP) 
• Recomendaciones dietéticas según tu objetivo/patología.

Lee la siguiente pregunta, te explico en detalle sobre la APP a la que tienes acceso, es importante que la conozcas, porque es GRATIS y muy interesante.

Mientras dure tu programa, tendrás acceso a una app GRATUITA denominada dietopro que te puedes descargar en tu móvil desde IOS o ANDROID. Recibirás tu usuario y contraseña en el momento compres tu plan, aunque no tendrás nada hasta que yo te envíe la planificación. Es decir, tienes acceso, pero está vacía hasta que yo te envíe tu planificación en pdf personalizada al email.  En ese momento, gracias a la magia de la tecnología 🌟, en la APP también tendrás lo siguiente: 

• Todas tus planificaciones (incluso si tienes más de una). 
• Recetas , paso a paso con ingredientes y medidas caseras. 
• INTERCAMBIADOR DE PLATOS. 
• Lista de la compra

Cuando compres un programa recibirás un cuestionario que me tendrás que rellenar. Una vez lo hayas hecho y me lo reenvíes, recibirás otro con mi agenda y huecos libres  para agendar la primera  entrevista.

No, ese concepto no entra dentro lo que se llama Nutrición Intuitiva.   No sentirás la necesidad de liberarte porque no son restrictivas y , si empiezas una dieta pensando en el día libre, mal. No es bueno ni para tu mente, ni para ti,  ni para tu cambio para siempre. Esto no quiere decir que la tengas que realizar a rajatabla, tampoco. Esto es más bien un proceso, donde hay que incorporar también tu vida social. porque en tu vida siempre va a haber : navidades, vacaciones, rupturas sentimentales, ciclos hormonales, visitas de primos, jefes pesados…. y un sin fin de acontecimientos que como no sepamos gestionarlos bien, pueden arruinar hasta el más perfecto de los planes dietéticos. Así que mi misión es que, a pesar, de las bodas, cumpleaños, suegras etc etc…. tú consigas tu objetivo y no solo eso, sino que lo mantengas para siempre.